Dieta a paznokcie
DIETA A PAZNOKCIE
drukuj wyslij do znajomego pomniejsz czcionkę powiększ czcionkę
Żeby paznokcie były piękne i błyszczące korzystnie jest wzbogacić dietę w żelazo, wapń, biotynę, witaminę A, kwas foliowy i witaminy z grupy B oraz krzem, cynk i magnez, a także nienasycone kwasy tłuszczowe.
Bogate w żelazo są:
  • Czerwone mięso
  • Podroby
  • Żółtko jaja
  • Szpinak
  • Natka pietruszki
A z produktów firmy Sante:
  • Ziarno soi
  • Ziarno soczewicy (czerwonej i zielonej)
  • Płatki zbożowe (żytnie, pszenne, owsiane)
  • Zarodki pszenne
  • Kasze (jaglana, krakowska, kukurydziana)
  • Pestki dyni i słonecznika
  • Siemię lniane
Wapń występuje w dużych ilościach w mleku i jego przetworach, ale także zawierają go:
  • Produkty z serii Alpro Soja
  • Bran Flakes
  • Ziarno soi

Biotynę można znaleźć w:
  • Produktach sojowych
  • Niełuskanym ryżu (ryż dziki, naturalny brązowy)

Kwas foliowy znajdziemy w:
  • Mące kukurydzianej
  • Soczewicy czerwonej
  • Soczewicy zielonej

Witaminy z grupy B znajdują się we wszystkich płatkach zbożowych, kaszach oraz ziarnach i nasionach produkowanych przez firmę Sante.

W cynk obfitują:
  • Płatki żytnie, owsiane, pszenne
  • Zarodki pszenicy
  • Siemię lniane
  • Soczewica czerwona
  • Ziarno soi

Magnez można znaleźć w produktach takich jak:
  • Czekolada Dietto
  • Płatki zbożowe
  • Zarodki pszenicy
  • Kasze
  • Nasiona dyni i słonecznika
  • Soczewica czerwona i zielona
  • Soja

Trzeba także pamiętać o tym, żeby każdego dnia wypijać ok. 2 litrów niegazowanej, naturalnej wody mineralnej, która oczyszcza organizm z toksyn.
Jeśli dieta będzie urozmaicona i bogata w powyższe produkty nie powinniśmy się martwić o stan naszych paznokci.
Poznaj moc soi zawartą
w napojach i deserach sojowych Alpro Soya
Przepis miesiąca
Placki owsiano-kukurydzine ze szpinakiem
Napisz do Nas
Sante A. Kowalski Sp. j. ul. Przydrożna 1, 03 - 253 Warszawa, Tel.: + 48 22 811 50 37, Fax: +48 22 675 07 70,
Dieta o niskim IG
Dieta GL
Dieta śródziemnomorska
Dieta strukturalna
Dieta South Beach
Dieta Montignack’a
Dieta zgodna z grupą krwi
Witaminy
Składniki mineralne
Składniki pokarmowe
Błonnik pokarmowy
Kwasy tłuszczowe
Maltitol
Fruktoza
Flawonoidy
Soja
Dieta a jesienna chandra
Dieta w ciąży
Dieta oczyszczająca
Dieta a stres
Dieta a włosy
Dieta a paznokcie
Dieta a cellulit
Dieta a trądzik
BMI
Spalone kalorie
Zawartość tłuszczu
Masa ciała
Kalorie dnia
Zapotrzebowanie kaloryczne
Wegetarianie
Portal Moja Cukrzyca
Portal e-kobiety
Portal 4girls
Granola
Crunchy
Musli
Bran Flakes
Ryż chrupiący
Płatki zbożowe
Otręby i zarodki
Alpro Soya
SojVita
Provamel
Ziarna
Kasze
Wafelki bezcukrowe
Czekolady
Kruche ciasteczka