Soczewica czerwona 350 g

Soczewica czerwona 350 g

Soczewica czerwona jest jedną z najstarszych roślin uprawnych, zaliczana do superfoods. Zawiera wiele cennych składników mineralnych i witamin z grupy B. Stanowi ważny element diety wegetariańskiej.

Soczewica czerwona łatwo się rozgotowuje – jest znakomitym składnikiem zup i gulaszów; może być również dodatkiem do potraw z ryżu, sałatek i past kanapkowych.

SKŁADNIKI: Ziarna soczewicy czerwonej.
Może zawierać śladowe ilości orzechów arachidowych i innych orzechów, glutenu, sezamu, soi, mleka i gorczycy.

Masa: 350g

Wartość odżywcza w 100 g produktu
Wartość energetyczna1440 kJ (341 kcal)
Tłuszcz
3,0 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,45 g
Węglowodany 48,6 g
- w tym cukry1,1 g
Błonnik8,9 g
Białko25,4 g
Sól0,005 g
WITAMINY
Tiamina1,1 mg (100%)*
Ryboflawina (wit.B2)0,45 mg (32%)*
Niacyna2,4 mg (15%)*
Witamina B60,6 mg (43%)*
Kwas foliowy36 µg (18%)*
SKŁADNIKI MINERALNE
Potas874 mg (44%)*
Fosfor301 g (43%)*
Magnez71 mg (19%)*
Żelazo5,8 mg (41%)*
Cynk3,3 mg (33%)*
Miedź0,85 mg (85%)*
*% referencyjnej wartości spożycia dla osoby dorosłej.

Spróbuj także