Przepis na królewską owsiankę

Przepis na królewską owsiankę

Składniki

Płatki Owsiane 500gSante (9 łyżek)
Sezam 300gSante (1 łyżka)
Słonecznik łuskany 300gSante (1 łyżka )
Dynia łuskana 100gSante (1 łyżka )
1 garść suszonych owoców Goji Sante
1 starte jabłko (ze skórką)
Żurawina wielkoowocowa 100gSante (3 łyżki)
sok wyciśnięty z ½ cytryny
½ łyżeczki szczypta cynamonu
2-3 cm startego korzenia imbiru
1 łyżka inuliny
opcjonalnie dla osłody trochę jasnego miodu
wrząca woda
Autor:

Sposób przygotowania

Do miski lub garnuszka wrzuć płatki owsiane, dodaj pestki słonecznika, dyni, owoce Goij, sezam inulinę, cynamon i imbir. Całość zalej wrzącą wodą (w takiej ilości, by przykryły wszystkie składniki powyżej ok 2cm). Całość wymieszaj, przykryj i odstaw na 10 min.
Następnie dodaj starte jabłko, sok z cytryny, a na końcu miód do smaku.
Wymieszaj. Jeśli potrawa jest zbyt gęsta dodaj trochę wody tak, by otrzymać konsystencję, którą najbardziej lubisz. Smacznego :)

Zamów produkty z przepisu

Dynia łuskana 100g

Dynia łuskana 100g

Cena: 4,61 zł

ilość:
DO KOSZYKA
Płatki Owsiane 500g

Płatki Owsiane 500g

Cena: 3,11 zł

ilość:
DO KOSZYKA
Sezam 300g

Sezam 300g

Cena: 6,92 zł

ilość:
DO KOSZYKA
Słonecznik łuskany 300g

Słonecznik łuskany 300g

Cena: 4,26 zł

ilość:
DO KOSZYKA
Żurawina wielkoowocowa 100g

Żurawina wielkoowocowa 100g

Cena: 5,10 zł

ilość:
DO KOSZYKA