Nasiona Chia – szałwia hiszpańska 250g

Chia to produkt superfoods. Odznacza się wyjątkowo wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, wartościowego białka, składników mineralnych.

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 6,29 zł 6.29
ilość szt.

Opis

Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, jednej z najstarszych roślin uprawnych. Cenili ją Inkowie i Aztekowie, Indianie nazywali „pokarmem biegaczy” lub „cudownym ziarnem”. Nasiona chia są powszechnie cenione za swoje unikalne właściwości.

Odznaczają się wysoką zawartością błonnika oraz wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega‑3, tłuszczów wielonienasyconych i tłuszczów nienasyconych. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas oleinowy jest tłuszczem nienasyconym. Kwas alfa‑linolenowy (ALA) z rodziny omega‑3 pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. To korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie*.

Nasiona chia są naturalnym źródłem wartościowego białka, polecane są wegetarianom, osobom aktywnym fizycznie, kulturystom. Mają naturalnie niską zawartość cukru i naturalnie nie zawierają soli.

Odznaczają się wysoką zawartością składników mineralnych: wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego*.

** Już 15 g nasion chia spożywanych regularnie w ramach zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia pomoże osiągnąć ten efekt zdrowotny.

Spożycie nasion chia powinno wynosić nie więcej niż 15 g (3 łyżeczki) dziennie.

Nasiona chia można spożywać bezpośrednio w całości, zmielone na proszek lub w formie puddingu (po namoczeniu w wodzie, mleku, napojach roślinnych w proporcji: 1 łyżka nasion na 4‑6 łyżeczek płynu). Można je stosować jako dodatek do pieczywa i ciast, zup, gulaszów, bigosu, potraw warzywnych, sałatek, produktów śniadaniowych (owsianki, musli, granoli) i mlecznych (jogurtu, kefiru), koktajli owocowych (na bazie mleka lub napojów roślinnych).

Warto również przeczytać książkę: dr Bob Arnot, Dieta aztecka. Odchudzająca moc cudownych nasion chia, Białystok 2013.

SKŁADNIKI:

Nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica).

Produkt bezglutenowy.

Masa: 250 g

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna 1924 kJ / 467 kcal
Tłuszcz 34 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,8 g
jednodnienasycone 1,8 g
wielonienasycone 28,0 g
Kwas alfa-linolenowy ALA (Omega-3) 22 g
Kwas linolowy (Omega-6) 6,2 g
Węglowodany <0,5 g
w tym cukry 0 g
Błonnik 34 g
Białko 23 g
Sól 0,04 g
Tiamina (wit. B1) 0,62 mg (56%)**
Niacyna (wit. PP) 16,1 mg (101%)**
Kwas foliowy 49 µg (25%)**
Potas 407 mg (20%)**
Fosfor 860 mg (123%)**
Magnez 335 mg (89%)**
Żelazo 9,6 mg (69%)**
Cynk 6,3 mg (63%)**
Wapń 624 mg (78%)**
*RWS-Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej. -

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (1)

24 stycznia 2018

Jestem wielką fanką wszelkich pudding z chia. Dobra jakość produktu polecam.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl